Introduction : Les émotions ont un impact direct sur notre corps. Elles peuvent causer des réactions physiques telles que des palpitations cardiaques, des sueurs, des frissons, des tremblements, des maux de ventre et même des crises d’épilepsie. Les émotions peuvent également affecter notre système immunitaire, ce qui peut rendre notre corps plus vulnérable aux maladies. … Lire plus

INTRODUCTION Le fer joue un rôle majeur en tant que constituant de l’hémoglobine, une protéine des globules rouges en charge du transport de l’oxygène des poumons vers les cellules de l’organisme. Il aide également dans la division cellulaire. FONCTIONNEMENT Le fer favorise : Les besoins en fer sont plus élevés pendant la croissance, chez les … Lire plus

INTRODUCTION La pensée positive est une attitude mentale et émotionnelle qui va se concentrer sur le bon côté de la vie et va permettre d’obtenir des résultats positifs. En se basant sur des émotions agréables, les phrases positives permettent d’atteindre un meilleur bien-être général car elles augmentent la performance, la confiance en soi, la réussite professionnelle … Lire plus

Explications : C’est bien connu le citron contient de multiples vertus bénéfiques pour la santé. Et même si sa réputation n’est plus à démontrer, comme pour toute bonne chose, il ne faut pas en consommer avec excès. Le citron est un agrume riche en vitamine C et favorise une bonne digestion par l’organisme grâce à … Lire plus

Explications : C’est bien connu le miel contient de multiples vertus bénéfiques pour la santé. Et même si sa réputation n’est plus à démontré, comme pour toute bonne chose il ne faut pas en consommer avec excès. Même s’il provient d’une source naturelle, le miel bien que pleins de nutriments, reste un sucre. Mais un … Lire plus

Explications : Les produits laitiers s’imposent comme la meilleure source de calcium de notre alimentation. Leur calcium est particulièrement bien absorbé et assimilé par l’organisme. Cette biodisponibilité est renforcée par la présence de protéines et de phosphore. Les bienfaits du lait sur notre santé : Qualités nutritionnelles reconnues : Pour approfondir le sujet : https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag0913/nu_5827_lait_allie_sante.htm#:~:text=Le%20lait%20est%20un%20aliment,le%20stress%20et%20l’hypertension%E2%80%A6 Conclusion : Le … Lire plus

Explications : La dopamine est un neurotransmetteur principalement synthétisé par l’acide aminé de la tyrosine. Elle affecte le mouvement musculaire, la croissance des tissus, le fonctionnement du système immunitaire. Elle intervient dans la sécrétion de l’hormone de croissance. Les réseaux dopaminergiques du cerveau sont étroitement associés aux comportements d’explorations, à la vigilance, la recherche du … Lire plus

Explications : L’acétylcholine joue un rôle important aussi bien dans le système nerveux central, où elle est impliquée dans la mémoire et l’apprentissage, que dans le système nerveux périphérique, notamment dans l’activité musculaire et les fonctions végétatives. L’acétylcholine est le seul neurotransmetteur majeur qui n’est pas fabriqué à partir d’un acide aminé. Les régions du … Lire plus

Explications : Les 6 neurotransmetteurs suivants sont les plus importants par rapport au contrôle qu’ils exercent sur les neurones. Elles sont secrétées par notre cerveau et conditionnent notre façon d’être. Acétylcholine : la mémoire Il joue un rôle important aussi bien dans le système nerveux central, où elle est impliquée dans la mémoire et l’apprentissage, que … Lire plus