Aller au contenu 
Explications :
C’est bien connu le citron contient de multiples vertus bénéfiques pour la santé. Et même si sa réputation n’est plus à démontrer, comme pour toute bonne chose, il ne faut pas en consommer avec excès.
Le citron est un agrume riche en vitamine C et favorise une bonne digestion par l’organisme grâce à son acide citrique qui a un effet alcalisant.
Les bienfaits du citron sur notre santé :
- Riche en vitamine C
- Diminution de la fatigue
- Lutte contre le stress oxydatif (ref: mon article « L’ostéopathie et le stress »)
- Régulation de l’humeur de par la présence de tyrosine permettant la fabrication de certains neurotransmetteurs essentiels (ex: dopamine)
- Bon fonctionnement du système nerveux grâce à sa teneur importante en potassium
- Riche en nutriments qui sont bons pour la peau
- Des propriétés anti-inflammatoire
- Stimulation de la digestion et action détoxifiante : le citron favorise le drainage du foie. Il est conseillé de boire tous les matins à jeun un jus de citron dans de l’eau tiède afin d’aider l’organisme à maintenir l’équilibre du pH.
Contre-indication :
- L’excès de citron peut conduire à des brûlures d’estomac
- Déconseillé aux personnes présentant des ulcères, des reflux gastro-œsophagiens accompagnés de nausées, de vomissements et de douleurs abdominales.
Conclusion :
Le citron purifie donc le foie, favorise la digestion, donne de l’énergie, régule l’humeur et lutte contre le stress.
Cela n’est pas démontré scientifiquement mais il paraît que le citron serait utile pour lutter contre le tartre et donc garder les dents blanches. Il semblerait également qu’il permettrait de perdre du poids mais évidemment cela doit être associé à une bonne hygiène de vie quotidienne.
Bon verre de citron à tous !