Explications :

Les produits laitiers s’imposent comme la meilleure source de calcium de notre alimentation. Leur calcium est particulièrement bien absorbé et assimilé par l’organisme. Cette biodisponibilité est renforcée par la présence de protéines et de phosphore.

Les bienfaits du lait sur notre santé :

Qualités nutritionnelles reconnues :

• Des dents et des os forts : grâce à sa richesse en calcium
• Une croissance optimisée : pour faire face aux besoins énergétiques important à cet âge
• Un système immunitaire blindé : apportant aussi une protection contre les infections
• Maintenir un poids normal : un effet rassasiant permettant de mieux contrôler notre faim
• Une peau saine : grâce à une bonne régénération de nos cellules
• Un système nerveux performant : permettant d’agir contre l’hypertension et le stress grâce à un meilleur fonctionnement du système nerveux
• 16 nutriments en une seule gorgée : pour une alimentation saine

Pour approfondir le sujet :

https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag0913/nu_5827_lait_allie_sante.htm#:~:text=Le%20lait%20est%20un%20aliment,le%20stress%20et%20l’hypertension%E2%80%A6

Conclusion :

Le lait est la meilleure source de calcium de l’alimentation et il est désaltérant grâce à sa teneur en eau d’environ 85%.

Il est recommandé de boire un grand verre de lait par jour pour profiter pleinement de ses bienfaits.